แนะนำพระดี มีพลังมหัศจรรย์ อาถรรพ์หนุนชีวิต อิทธิฤทธิ์มหาศาล

สวัสดียามค่ำครับ ทุกท่าน

 

สวัสดีครับคุณโต้ง วันนี้ดูสมาชิกเงียบๆนะครับ หรือว่ายังหัวค่ำอยู่ก็ไม่รู้นะครับ

 

สวัสดีครับ ชมรมแนะนำพระดี เมตตา-พารวย ชีวิตก้าวหน้า

 

สวัสดียามค่ำครับทุก ๆ ท่าน คงพักผ่อนเตรียมตัวเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์กันกระมัง

 

เงียบบ้างบางขณะก็ดีครับ หลังจากอ่านกะทู้เมื่อสองสามวัน รู้สึกจิตอยากจะออกอิทธิฤทธิ์เหลือเกิน วันนี้สมาชิกเรากันเองทั้งนั้น จะได้เฮฮาสังสรรค์ แลกเปลี่ยนความรู้กันอย่างสนุกสนาน

 

สวัสดีครับ คงเป็นวันหยุดพักผ่อน เลยทำให้เหงาไปนิด เราก็มาหาเฮฮากันเองไปพลาง ๆ ก่อนก็ดีครับ แต่ว่า...คิดถึงมุขฮา ของน้าต๋อยจังครับ

 

วันนี้ไม่ได้ไปวิ่งเลยครับพี่เดชา พาลูกไปหาหมอมา ออกกำลังกายก็ดีครับทำให้มีกำลังดีขึ้น เวลาไปนอนวัดโพ(ไซดอน)ต่อจะสดชื่นยิ่งขึ้น

 

สวัสดีครับพี่ เดชา แต่วันนี้ผมหมดพลังครับ ยังไม่ค่อยฟื้นดีเท่าไหร่ครับพี่ วันนี้ไปออกกำลังกับเพื่อนมา แดดร้อนมาก เลยเพลีย ๆ ครับ ว่าแต่พี่เดชายังสบายดีอยู่นะครับ

 

คุณเดชาครับ ได้ทำน้ำมนต์ดอกบัวบานหรือยังครับ ผมถามหน่อยนะ เวลาทำน้ำมนต์ถ้าพระอยู่ในกรอบสแตนเลสเนี่ยเราควรถอดออกมาหรือว่าใส่ลงในน้ำได้เลยครับ

 

สวัสดียามมืดครับทุกๆท่าน มาแจมหน่อย

 

คุณโจลูกป่วยเป็นอะไรครับ ช่วงนี้อากาศเริ่มเปลี่ยน รักษาสุขภาพกันบ้างนะครับ

 

เป็นไข้ครับ เลยพาไปหาหมอฉีดยาเรียบร้อยละครับ เด็กไปเ้ต็มคลีนิคเลย ตอนผมไป ขอบพระคุณในความห่วงใยครับ

 

เหลือแต่พวกเรากันเองทั้งนั้น ท่านใดมีเรื่องเล่าเชิญเลยนะครับ ฟังได้ทุกแนวครับ

 

สมาชิกเริ่มจะมากันแล้วครับ คึกคักๆ

 

ของผมไม่ได้เลี่ยมกันน้ำไว้ ใส่กรอบสแตนเลสเหงื่อซึมเข้าได้ ต้องไปเลี่ยมกันน้ำแล้วล่ะครับ

 

เห็นคุยกันเรื่องออกกำลังกาย วันนี้ช่วงเย็นๆไปวิ่งออกกำลังกายกับเขาเหมือนกันที่สนามกีฬากลางจังหวัดระยอง ระหว่างเดินอบอุ่นร่างกายใด้ซักระยะ เห็นมีคนมุง

กันอยู่เลยเอากับเค้ามั่ง ภาพที่เห็นคือคนที่ออกกำลังกายคนหนึ่งหมดสติ และมีคนกำลังปฐมพยาบาลโดยการปั้มหัวใจ ซักพักก็มีรถพยาบาลเข้ามารับตัวไปรักษาต่อ

คาดว่าผู้ป่วยรายนี้ขณะที่วิ่งออกกำลังกาย ร่างกายอาจทนความเหนื่อยล้าไม่ใหว หรืออาจมีปัญหากับระบบโรคหัวใจ

ดังนั้นการออกกำลังกายที่เกินพอดี ก็มีโทษใด้เช่นกัน ระวังกันด้วยนะครับ

 

เพื่อนที่ทำงานบอกตั้งแต่ปีแล้วว่าหวัด 2009 จะหมดไปแล้วครับ เค้าให้เหตุผลว่าเพราะปีหน้าก็ 2010 ฮ่าๆๆ

 

จองลูกอมรุ่น 3 ด้วย 1 ลูก

 

เพิ่งฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ 2009 ไป เมื่อ 5 เดือนก่อน ต้องฉีดอีกแล้วหรือ?

เนื่องจากไข้หวัดใหญ่มีสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัสได้หลายสายพันธ์ ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงทุกๆปี แต่สำหรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่เพิ่งฉีดไปเมื่อประมาณ 5 เดือนก่อน เป็นวัคซีนที่มีสายพันธ์เดียว คือสายพันธ์ที่มีการระบาดอยู่ในขณะนั้น จึงไม่สามารถครอบคลุมถึงเชื้อไข้หวัดใหญ่ประจำฤดูกาลของปี 2010 ได้ทั้งหมด ดังนั้นต้องฉีดซ้ำค่ะ และแม้ว่าวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ปี 2010 จะมีสายพันธ์ของไข้หวัดใหญ่ 2009 อยู่ด้วย การฉีดซ้ำก็ไม่เป็นอันตรายค่ะ
ใครต้อง/ ควร ฉีดบ้าง?
บุคลากรทางการแพทย์ ก็คือพวกเราทุกคนนั่นเอง ส่วนกลุ่มเป้าหมายอื่นสรุปสั้นๆได้แก่ คนท้อง คนอ้วน คนพิการทางสมอง คนที่มีโรคเรื้องรัง (ได้แก่ CVA, COPD, HIV, หอบหืด, หัวใจ, ไตวาย, เบาหวาน, ธาลัสซีเมืย และผู้ป่วยที่ได้ยาเคมีบำบัด) ผู้สูงอายุ และเด็กอายุ 6 เดือน-2 ปี

จาก pmkhotnews.info/general_news/hotnews_9_flu_vaccine/#more-42

 

โรค “วูบ”ขณะออกกำลังกายหรือแข่งขันกีฬา
คุณหมอ สงวน นิตยารัมภ์พงศ์ ผู้ช่วยปลัดกระทรวงสาธารณสุขโทรศัพท์มาถามผู้เขียนถึงเรื่องโรควูบขณะออก กำลังกายอยู่หรือแข่งขันกีฬาอยู่ว่าเกิดจากอะไร ยกตัวอย่างเช่น เขาค้อหรือแชมป์จักรยานหญิงคนที่ได้เหรียญแรกเมื่อซีเกมส์เชียงใหม่ที่ผ่าน มาแล้วนี้ ผู้เขียนจึงต้องค้นคว้าและวิเคราะห์โดยใช้ประสบการณ์ส่วนตัวพอจะได้คำตอบดัง นี้
1. อายุ คงจะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะทำ ให้เกิดโรควูบโดยไม่รู้ตัว คนเรานั้นเมื่ออายุ 3o ปี อวัยวะทุกอย่างจะเจริญเต็มที่หมดแล้ว หลังจากนั้นไปอวัยวะทุกๆอย่างจะเริ่มเสื่อมมากขึ้นเรื่อยๆตามอายุ โดยเฉพาะเส้นเลือดแดงจะเริ่มด้วยผนังด้านในหนาขึ้น เนื่องจากมีไขมันมาเกาะทำให้รูตีบลงพร้อมกับเส้นเลือดแดงแข็งตัวขึ้น ความยืดหยุ่นลดลง ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เมื่อเส้นเลือดตีบลงจะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆลดลง ซึ่งทำให้อวัยวะเหล่านั้นเสื่อมลงตามไปด้วย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ
เมื่อ เด็กๆเคยออกกำลังกายได้ขนาดหนึ่งหัวใจจะทนได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นเส้นเลือดตีบลงเลือดที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลงตาม ฉะนั้นเมื่อออกกำลังกายแรงเท่าเดิมจนถึงวันหนึ่งจะถึงจุดที่เลือดมาเลี้ยง กล้ามเนื้อหัวใจไม่พอในขณะออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดโรควูบได้ ถ้ารุนแรงก็จะถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้นคนสูงอายุจะต้องเจียมตัว เคยทำได้ขนาดไหนเมื่อยังหนุ่มสาวอยู่จะทำเท่าเดิมเมื่อแก่ตัวไม่ได้จะเกิด อันตรายดังกล่าว
2. โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัย สำคัญอันหนึ่งที่ทำให้วูบได้ คนที่มีความดันโลหิตสูงนั้นจะต้องมีไขมันเกาะในรูของหลอดเลือดแดงมาแล้วจนรู แคบลงและความยืดหยุ่นสูญเสียไปหรือพูดในด้านตรงข้าม เส้นเลือดแดงจะเปราะแตกได้ง่ายขณะออกกำลังกายถ้ารุนแรงเกินไปเส้นเลือดอาจจะ แตกได้โดยเฉพาะในสมองจะทำให้วูบและเป็นอัมพาต ถ้าแตกเส้นใหญ่มากอาจถึงเสียชีวิตได้ วิเคราะห์อีกแบบหนึ่งเมื่อเส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบลง จะทำให้เลือดมาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อยลงเรื่อยๆ ตามความตีบของเส้นเลือด
ถ้าออกกำลังกล้ามเนื้อหัวใจจะต้องการเลือดมา เลี้ยงเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่าของขณะพัก ฉะนั้นจึงไม่สามารถนำเลือดมาเลี้ยงให้เพียงพอ จะเกิดสภาพกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันเสียชีวิตได้ ความจริงคนที่มีความดันโลหิตสูงถ้าได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกให้ถูกต้องจะ ช่วยรักษาโรคได้ แต่ต้องไม่หนักเกินไป
3. โรคหัวใจ มี หลายชนิดเช่น โรคลิ้นหัวใจตีบ ลิ้นหัวใจรั่ว ผนังระหว่างช่องซ้ายขวามีรูรั่ว เส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะมาก่อน เป็นต้น บางท่านไม่เคยตรวจร่างกายเลยจึงไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจ เมื่อออกกำลังกายจึงมีโอกาสหัวใจวายได้ง่ายๆ ทำให้วูบเป็นลม ถ้ามากๆก็ถึงเสียชีวิตได้ ขนาดแชมป์โลกเฮฟวี่เวท “โฮลีฟิล” ยังอยู่ในพวกนี้ด้วย นอกจากนี้จะมีข่าวนักกีฬาที่แข็งแรง ขณะซ้อมวูบเสียชีวิตไปให้เห็นอยู่เป็นประจำ
4. เบาหวาน การ ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับคนเป็นเบาหวาน จะช่วยให้การควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้น หรือบางรายอาจจะควบคุมได้โดยไม่ต้องใช้ยาเลยได้ แต่ในกลุ่มคนที่ต้องฉีดยารักษาเบาหวาน อันตรายมาก เพราะขณะออกกำลังกายยาที่ฉีดจะดูดซึมเข้าเส้นเลือดมากกว่าปกติ ทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลงมากถึงขั้นวูบเป็นลมได้ วิเคราะห์ในอีกรูปแบบหนึ่งจะสามารถทำให้วูบได้เช่นกันคือ ผู้ที่คุมเบาหวานด้วยยากินได้แล้ว ไปแข่งกีฬาชนิดที่ไม่เคยทำเป็นประจำ และก่อนแข่งขันไม่ได้กินอะไรมาก่อน จะทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติได้ เป็นผลให้วูบได้เช่นกัน
5. โรคโลหิตจาง แน่นอนพวกนี้เลือดน้อยอยู่แล้วทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนอยู่ก่อน เนื่องจากเลือดแดงเป็นตัวนำออกซิเจนไปสู่อวัยวะต่างๆในร่างกาย ฉะนั้นเมื่อพวกนี้ออกกำลังกาย ทั้งสมอง กล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อที่ใช้ออกกำลังต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นอีก หลายเท่าตัว โอกาสขาดออกซิเจนมีสูงกว่าคนปกติมาก เป็นเหตุให้วูบได้ง่ายขณะออกกำลังกาย
6. โรคอ้วน ความ อ้วนนับเป็นโรคได้ เพราะคนอ้วนนั้นเส้นเลือดแดงจะตีบมากกว่าคนธรรมดา ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง จนทำให้อวัยวะเหล่านั้นเสื่อมสภาพได้เร็ว เช่น สมองเสื่อม ไตเสื่อม ตับเสื่อม และกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม เป็นต้น ฉะนั้นเวลาออกกำลังกายจึงมีโอกาสวูบได้ง่ายกว่าคนธรรมดา
7. โรคลมบ้าหมู คน ที่มีโรคลมบ้าหมูประจำตัวอยู่แล้ว ถ้าขณะออกกำลังกายอยู่เกิดเป็นลมบ้าหมูขึ้นกะทันหันก็จะวูบหมดสติไปได้ทันที ทันใด บางรายไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่าเป็นลมบ้าหมู เช่นเคยบาดเจ็บทางศีรษะมาก่อน เกิดแผลเป็นในสมอง เมื่อแผลเป็นใหญ่ขึ้นจนถึงจุดหนึ่งกดหรือรัดสมองทำให้เกิดลมบ้าหมูขึ้น ถ้าบังเอิญคนผู้นั้นกำลังออกกำลังอยู่จะทำให้วูบได้ ดังเช่นแชมป์โลกมวยของไทยคนหนึ่งได้ประสบมาแล้ว ทำให้ถูกน็อกโดยไม่ถูกต่อยเลยได้
8. สูบบุหรี่ ในบุหรี่มีสารพิษอยู่มากมาย คงต้องร่ายยาวทีละตัว

• ทาร์ คือ คราบบุหรี่ที่เกาะฟันทำให้ฟันดำ แต่ทาร์นี้เกาะในเยื่อบุภายในของหลอดลมตลอดทางทำให้หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ลงไปถึงถุงลมเล็กๆ(ซึ่งเป็นที่แลกเปลี่ยนออกซิเจนจากอากาศกับคาร์บอน ไดออกไซด์ในเลือด) แตกทำให้การแลกเปลี่ยนดังกล่าวทำไม่ได้ ถ้าถุงลมแตกมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน เมื่อออกกำลังร่างกายต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นอีกมาก แต่ทำไม่ได้เพราะถุงลมแตกจึงทำให้วูบได้ นอกจากนี้ทาร์ยังกระตุ้นให้ปอดกลายเป็นมะเร็งได้ด้วย
• นิโคติน ทางที่หนึ่งนิโคตินจะทำให้โคเลสเตอรอลในเลือดสูงได้มากซึ่งจะไปเกาะเส้น เลือดแดงให้ตีบให้แข็งเร็วขึ้นกว่าปกติ จนสุดท้ายทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันได้ขณะออกกำลังเป็น ปัจจัยเรื่องของโรควูบได้อย่างดี

ทางที่สอง นิโคตินจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งนอร์อะดรีนาลินและอะดรีนาลิน จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และหัวใจเต้นเร็วขึ้นได้ตั้งแต่1o-3o ครั้งต่อนาที ฉะนั้นถ้าผู้สูงอายุคนหนึ่งอายุ 6o ปีจะทนหัวใจเต้นได้เพียง 16o ครั้งต่อนาที สมมติชายผู้นี้ออกกำลังหรือเล่นกีฬาชนิดหนึ่งอยู่โดยปกติชีพจรจะเพิ่มขึ้น เป็น 13o ครั้งต่อนาที ซึ่งยังปลอดภัยสำหรับคนๆนี้ แต่ถ้าชายผู้นี้สูบบุหรี่ก่อนออกกำลังกายจะทำให้ชีพจรเพิ่มเป็น 16o ครั้ง แทนที่จะเป็น 13o ครั้งต่อนาที จึงทำให้ชายผู้นั้นเหนื่อยแทบจะขาดใจตายหรือเกิดเป็นลม “วูบ” ขึ้นมาได้ทันที

• คาร์บอนมอนอกไซด์ ในควันบุหรี่มีคาร์บอนมอนอกไซด์ผสมอยู่ ก๊าซนี้เป็นก๊าซพิษอาจจะพบได้ในควันรถยนต์ (สีขาว) ด้วยก๊าซนี้จะเข้าไปรวมตัวกับฮีโมโกลบินในเส้นเลือดแดง ทำให้เม็ดเลือดแดงหมดสภาพไม่สามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายได้ ฉะนั้นคนสูบบุหรี่จัดจะมีผลเหมือนกับคนโลหิตจาง ซึ่งอาจนำไปสู่โรควูบดังได้อธิบายไว้แล้วในเรื่องโลหิตจาง

9. ดื่มเหล้า พวกติดเหล้าจะมีการทำลายของตับ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ ฉะนั้นพวกนี้คงไม่อยู่ในสภาพจะออกกำลังกายได้ แต่พวกกินเหล้าเป็นครั้งคราวแล้วไปเล่นกีฬาต่อหรือออกกำลัง พวกนี้จะอันตรายเกิด “วูบ” ได้ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดแดงทั่วตัวขยายตัวเป็นเหตุให้สูญเสียความ ร้อนมากขึ้น อุณหภูมิของร่างกายลดต่ำลงได้ (แต่ผิวหนังจะรู้สึกร้อนผ่าว) ประกอบกับมีการเผาผลาญในร่างกายสูงขึ้นมาก เนื่องจากแอลกอฮอล์และจากการออกกำลังกาย ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงมากถึงขั้น “วูบ” ได้
นอก จากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ความจำเสื่อมเลอะเลือน ความสัมพันธ์ของการเคลื่อนไหวลดลง อารมณ์เปลี่ยนไป เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
10 อากาศเย็นจัด ถ้าออกกำลังในอากาศเย็น เส้นเลือดจะหดตัว ในขณะที่หัวใจเต้นแรงขึ้น เร็วขึ้น จะทำให้ความดันโลหิตขึ้นได้สูงมากจนถึงขั้นอันตราย อาจถึงขั้นเส้นเลือดในสมองแตกเสียชีวิตได้อีกประการหนึ่ง ร่างกายคนเราสามารถทนต่อความร้อนได้ดีกว่าความเย็น ถ้าอุณหภูมิในร่างกายลดลงไปถึงจุดหนึ่งจะมีการทำลายของเซลล์ของอวัยวะต่างๆ ได้ ดังเช่นกรณีมือเท้าเน่าจากหิมะกัด
11. อากาศร้อนจัด ทำให้การออกกำลังกายเสียน้ำเสียเกลือแร่มาก ถึงขั้นวูบได้ นอกจากนั้นถ้าอากาศข้างนอกร้อนจัด ความร้อนที่เกิดภายในร่างกายจากการเผาผลาญในการออกกำลังไม่สามารถจะระบายออก มาได้ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นได้มาก ถ้าเกิน 42 องศาเซลเซียส ระบบประสาทอาจจะถูกทำลายและหยุดทำงาน ทำให้วูบได้ ถ้าขึ้นสูงกว่านี้สมองอาจจะตายเป็นอัมพาตครึ่งซีกได้ และถ้ายิ่งกว่านั้นจะถึงขั้นเสียชีวิตได้ นอกจากระบบประสาทจะถูกทำลายแล้ว อวัยวะอื่นก็จะถูกทำลายโดยความร้อนได้ เช่น ตับ ไต กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด เป็นต้น
12. มลพิษในอากาศ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง ควันพิษ สารพิษ สามารถทำอันตรายกับคนที่ออกกำลังกายได้ ถ้าปริมาณมากพออาจทำให้วูบได้
13. การติดเชื้อ โดย เฉพาะในระบบหายใจ เช่น เป็นโรคหวัด หลอดลมอักเสบ จนถึงปอดบวม พวกนี้ทำให้การหายใจลดลง ร่างกายขาดออกซิเจนอยู่แล้วถ้าออกกำลังกายต้องการออกซิเจนมากขึ้นทำให้เกิด ภาวะขาดออกซิเจน จนถึงขั้น “วูบ” ได้
14. เสคคั่นวินด์ หรือแปลเป็นไทยว่า แรงฮึดสอง จริงๆแล้วพวกเราเข้าใจผิด แรงฮึดสองเกิดขึ้นในระยะแรกของการออกกำลัง กล่าวคือ พอเริ่มออกกำลังกายจะมีการใช้พลังงานชนิดไม่ต้องอาศัยออกซิเจนประมาณ 2-3 นาที ถ้ายังออกกำลังกายต่อไปจะต้องเปลี่ยนมาใช้พลังงานที่ต้องอาศัยออกซิเจนแทน แต่จะมีช่วงระหว่างพลังงาน 2 ระบบนี้
ฉะนั้นในช่วงเวลานั้นเองคนที่ ออกกำลังจะรู้สึกเหมือนหมดแรงถึงขั้นเป็นลมได้ แต่ถ้าไม่เป็นลมเมื่อระบบพลังงานที่ใช้ออกซิเจนเริ่มทำงานกลับจะหายเหนื่อย ออกกำลังต่อไปได้ ทำให้เกิดสภาพแรงฮึดสองนี้ ลองพิจารณานักมวยของเรา ขณะที่มีการแจกสายสร้อยเป็นเวลานานนั้น นักมวยต่างชาติยืนเต้นชกลมตลอดเวลาทำให้เขาผ่านระยะแรงฮึดสองก่อนทำการชก ถ้านักมวยต่างชาติรู้ถึงจุดนี้จะนำมาใช้ประโยชน์เร่งบุกในปลายยก 1 หรือต้นยก 2 อาจจะน็อกนักมวยไทยได้สบายๆ เพราะนักมวยของเรายังไม่ได้ผ่านระยะช่วงต่อนี้ซึ่งเป็นระยะที่อาจจะวูบได้ ง่ายๆอยู่แล้ว นอกจากว่านักมวยของเราฟิตมากเหลือเกิน จนช่วงระหว่างพลังงานสองระบบนี้สั้นมากหรือไม่มีเลยก็จะไม่เสียเปรียบ
15. โรคภูมิแพ้ต่อการออกกำลังกาย บางคนไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่าแพ้เหงื่อ แพ้สารที่เกิดในร่างกายจากการออกกำลังกาย เมื่อออกกำลังกายไปพักหนึ่งเกิดอาการแพ้ถึงขั้นวูบเป็นลมหรือหอบหืดได้
16. เครื่องแต่งกาย ถ้า ไม่เหมาะสมกับภูมิอากาศ อาจจะทำให้วูบได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ในภูมิประเทศที่อากาศร้อน กลับใส่เสื้อวอร์มหนาออกกำลังกาย เช่น วิ่งเหยาะ เป็นต้น ทำให้ความร้อนในร่างกายที่เกิดจากการออกกำลังกายระบายออกไม่ได้ ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นมากจนถึงอันตรายได้ หรือในมุมกลับอากาศเย็นจัด แต่ใส่เสื้อผ้าไม่เพียงพอไปออกกำลัง จะไม่สามารถป้องกันความเย็นจากภายนอกได้ ทำให้เกิดอันตรายได้ดังข้อ 1o
17. ยา โดยเฉพาะยาโด๊ปบางอย่าง เช่นยาม้า ถ้ายาหมดฤทธิ์ขณะออกกำลังหรือแข่งขันกีฬาจะทำให้หมดแรงทันที เกิดอาการ “วูบ” หรือ เพลียจนหลับได้ บางรายอันตรายถึงชีวิต ยาบางอย่างไปกดศูนย์บังคับการปรับอุณหภูมิและความดันโลหิตในร่างกาย ฉะนั้นผลของการออกกำลังกายต่ออุณหภูมิและความดันโลหิตจะถูกกดไว้ ฉะนั้น อาจจะทำให้อุณหภูมิสูงมากเกินไปถึงขั้นอันตรายหรือความดันโลหิตไม่เพิ่ม ในขณะที่ต้องการโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่างๆมากขึ้นขณะออกกำลังกาย เป็นผลทำให้สมองหรือหัวใจขาดเลือด ทำให้ “วูบ” ได้
18. ที่สูง บน พื้นที่ที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 3,ooo เมตร ออกซิเจนในอากาศจะน้อยลงมากถึงขนาดทำให้คนมึนงง เวียนหัว และสติฟั่นเฟือน ถึงขั้นหมดสติได้ ถ้าความสูงน้อยกว่านี้จะมีผลให้การออกกำลังกาย(แบบแอโรบิก) ทำได้น้อยลงตามปริมาณออกซิเจนที่น้อยลง ถ้าผู้ที่รู้เท่าไม่ถึงการณ์เช่นไปพักตากอากาศบนภูเขาเช้าๆออกวิ่งออกกำลัง กายอาจจะวูบไปได้โดยง่าย

บทความจาก www.doctor.or.th