วิธีจับจิตไม่ใ้ห้ฟุ้งซ่าน

เวลานั่งสมาธิหลายคนจิตชอบคิดถึงเรื่องโน้น เรื่องนี้ รวมทั้งตัวผมด้วย สวดบท
อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ
วิชชา จะระนะ สัมปันโน
สุคะโต โลกะวิทู
อะนุตตะโร ปุริสะถัมมะสาระถิ
สัตถาเทวะมะนุต สานัง
พุทโธภะคะวาติ นับให้ได้ 108 จบ ได้ผลมาก ลองดูแล้ว และขอขอบคุณ ท่านเจ้าของกระทู้ที่แนะนำด้วยคับ

 

ขอบคุณ คับ จะลองไปทาม ดูคับ

 

ผมไม่เคยท่องครับ ส่วนใหญ่ ผมจะเน้นในคำภาวนาครับ จนจิตมีแต่คำภาวนาเท่านั้นครับ

แล้วเรื่องที่จิตไวนั้น เพราะมาจากการนึกคิดจนเป็นความเคยชินครับ ต้องแก้ที่ความเคยชินครับ

เวลาเท่านั้นครับ ที่จะช่วยในเรื่องนี้ หรือ นำความรู้สึกเข้าไปไว้ในกายครับ

เพราะจิตจจะตามความรู้สึกครับ คอยรับรู้ความรู้สึก ทำบ่อยๆแล้วจะไม่ค่อยนึกคิดครับ

มีผลให้ปฎิบัติได้ดีขึ้นครับ และ การส่งจิตออกนอก จะทำให้มีการปรุงแต่งตลอดครับ

 

อิติปิโส 108
ข้างบนตกไปนิดครับ
อิติปิโสภะคะวา อะระหังสัมมาสัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคคะโตโลกะวิทู
อนุตตะโรปุริสะทัมมะสาระถิ สัตถาเทวะมนุส สานังพุทโธ ภะคะวาติ
^o^

 

-เหมือนผมตอนเริ่มหัดนั้งใหม่ๆเลยครับ หาอะไรก็ได้ทำให้ครบตามเวลาที่เขากำหนด แต่เมื่อก่อนผมใช้ กรรมฐาน 5 คือ ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง ท่องแบบ อนุโลม และ ปฎิโลม จนขนพองทั้งตัวเลย ซาบซ่าทั่วตัว กายที่เคยเจ็บปวด ชา หายเลย นั้งจนครบตามกำหนดเวลา ทำบ่อยๆจนจิตสงบเเละยังจำวิธีเข้าสมาธิได้ไม่ยากเลย

 

แล้วแต่ชอบเลยครับ..แต่ละคนมีวิธีการแตกต่างกันออกไป..เป้าหมายเดียวกัน ยังไงก็ได้..
อนุโมทนาสาูธุครับ..