ผมใช้อานาปานสติกับการยกดำเบล

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย pitipornsn, 12 เมษายน 2005.

แท็ก: เพิ่มแท็ก
  1. pitipornsn

    pitipornsn Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    28 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    137
    ค่าพลัง:
    +95
    ตอนยกขึ้นหายออกว่าโธ ยกลงหายใจเข้าพุท ครับ
    อย่างดีรึเปล่าครับ(ping)
     
    pitipornsn, 12 เมษายน 2005

    #1
  2. ดาวประกาย

    ดาวประกาย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 กุมภาพันธ์ 2005
    โพสต์:
    132
    ค่าพลัง:
    +216
    ก็ถูกแล้วนี่ ว่าแต่อย่าใช้เฉพาะ ยกดัมเบลล่ะ ถ้ายังหายใจเข้าออก ก็ทำ อานาปานสติ
    ได้ตลอดเวลาแหละจ้ะ ยกเว้นตอนคร้อก..ฟี้...(อนุญาตให้ทำในฝันได้ คิกๆๆ ...)
     
    ดาวประกาย, 12 เมษายน 2005

    #2
  3. ศิษย์น้อย

    ศิษย์น้อย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 มีนาคม 2005
    โพสต์:
    427
    ค่าพลัง:
    +3,047
    ...มีเคล็ดดีๆ....

    อย่างนี้ต้องเลียนแบบซะแล้ว... เพราะปกติผมจะเข้าฟิตเนสอยู่แล้ว...น่าสนๆ..(bb-flower
     
    ศิษย์น้อย, 13 เมษายน 2005

    #3

แชร์หน้านี้

Loading...